Qi Gong - meine Auszeit

Online-Kurs für Selbstanwender mit täglicher Übungsmöglichkeit

Kleine Auszeiten im Alltag

Möchten Sie entspannen und gleichzeitig Ihrem Körper Gutes tun?

Finden Sie mit Qi Gong zu mehr Ausgeglichenheit, körperlicher und seelischer Harmonie, stärken Sie Ihre Konzentration und unterstützen Sie Ihr Immunsystem und Ihre körperliche Fitness.

Mit unserem Webinar mit den begleitenden Übungsgruppen können Sie Qi Gong ganz bequem zuhause oder in Ihrer Mittagspause am Arbeitsplatz üben und so neue Kraft für den Nachmittag tanken.

Die sanften Qi Gong-Übungen werden langsam durchgeführt und sind für jedermann geeignet. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Entspannen Sie während der Kurseinheiten und erlernen Sie Übungen, die Sie auch zwischen den Terminen eigenständig zu Hause weiter praktizieren können. Nutzen Sie diese kleinen Auszeiten, um achtsam Ihren Tag zu gestalten.

Kursablauf

In unserem fortlaufenden Qi Gong Webinar vereinen Sie die Vorteile eines dauerhaften Kurses mit der Bequemlichkeit und Flexibilität eines Onlinekurses: Sie haben wöchentlich einen fixen Termin, auf den Sie sich freuen können. An diesem Termin nehmen Sie entweder live teil oder Sie können auf die Aufzeichnung zurückgreifen und diese zu einem Zeitpunkt ansehen, der Ihnen passt.

Bei jedem Live-Termin demonstriert die Dozentin eine Übung, die in den Folgetagen eingeübt werden soll. Dies machen Sie entweder für sich allein, sozusagen im stillen Kämmerlein, oder Sie kommen in die Online-Übungsgruppe, die werktäglich während des Kursverlaufes angeboten wird.

Die Übungsgruppe findet montags, dienstags, mittwochs und freitags um 12.00 Uhr statt. Wenn Sie Zeit haben loggen Sie sich ein und üben zusammen mit anderen Webinarteilnehmern. Dazu sehen Sie sich die Aufnahme der Übung der Dozentin vom letzten Treffen an und können gleich die Übung nachvollziehen und mitmachen. Wenn sie möchten stellen Sie auch Ihre Kamera an und tauschen sich z. B. mit den Übungspartnern über die korrekte Ausführung aus. Selbstverständlich ist die Teilnahme an diesen Übungsstunden KEIN Muss, sondern nur ein Angebot.

Die Qi-Gong-Kurse mit Übungsgruppen werden das ganze Jahr hindurch angeboten, sodass Sie regelmäßig in die angeleitete Entspannung gehen und sich neue Impulse holen können. Trotzdem haben Sie die Freiheit, z. B. in Urlaubszeiten, einen Block lang zu pausieren.

Infovideo über Qi Gong

Termine & Anmeldung

Alle Blöcke sind einzeln buchbar!

Termine und Uhrzeit: 7 Termine à 45 Min.

  1. Donnerstag, 17.09.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  2. Donnerstag, 24.09.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  3. Donnerstag, 01.10.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  4. Donnerstag, 08.10.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  5. Donnerstag, 15.10.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  6. Donnerstag, 22.10.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  7. Donnerstag, 29.10.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr

Zusätzlich finden optionale Online-Übungsgruppen für die Kursteilnehmer statt. Jeweils Mo-Di-Mi-Fr um 12:00 Uhr während der Kursdauer.

Preis des Kurses: 126 € (inkl. Mwst.)

Bepunktung: Bonuspunkte: 6

Termine und Uhrzeit: 6 Termine à 45 Min.

  1. Donnerstag, 12.11.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  2. Donnerstag, 19.11.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  3. Donnerstag, 26.11.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  4. Donnerstag, 03.12.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  5. Donnerstag, 10.12.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr
  6. Donnerstag, 17.12.2020, 12:00 bis 12:45 Uhr

Zusätzlich finden optionale Online-Übungsgruppen für die Kursteilnehmer statt. Jeweils Mo-Di-Mi-Fr um 12:00 Uhr während der Kursdauer.

Preis des Kurses: 108 € (inkl. Mwst.)

Bepunktung: Bonuspunkte: 5

Allgemeine Kursinformationen

Dozentin

Cathrin Müller, Qi Gong Übungsleiterin & Gesundheitsberaterin (TCM)

>> zur Dozentenseite

Adressaten: Alle, die ihre eigene Gesundheit fördern möchten

Unterricht: Die Live-Termine sind interaktiv, Fragen zu den Kursinhalten können Sie hier direkt an Ihre Dozentin richten.
Veranstaltungsort: Ihr heimischer PC 

Aufzeichnungen: Sie können nicht immer live dabei sein? Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden komplett aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen nichts, wenn Sie einmal verhindert sind und Sie können den Kurs auch nachträglich buchen und individuell nacharbeiten.

E-Learning: Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. 

Teilnahmebescheinigung: Nach Besuch des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung unserer Schule; Sie können sich diesen in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Teilnehmer: min. 10, max. 99

Hintergrundinformationen - Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist Entspannung und Gymnastik zugleich und durch seine Sanftheit für Jung und Alt geeignet.
 
Qi Gong hat viele wunderbare Eigenschaften:

  • reduziert Stress,
  • verbessert die Konzentration und den Schlaf,
  • hilft zu innerer Ruhe, Geduld und Gelassenheit zu kommen,
  • stärkt sanft die Muskulatur,
  • beübt die Sehnen,
  • stärkt unser Immunsystem,
  • kann Schmerzen deutlich verbessern (wie z. B. Schulter- und Nackenschmerzen, Rückenbeschwerden),
  • hat positive Auswirkungen auf unser Herz-Kreislauf-System (Bluthochdruck, Schwindel, etc.) sowie unser Verdauungssystem (Magen-Darm, Verstopfung, etc.)
  • bringt Körper und Seele in Einklang,
  • wirkt ganzheitlich auf unseren Körper und Geist

Qi Gong wird sehr langsam und sanft geübt. Durch die dehnenden Bewegungen werden die Meridiane (Leitbahnen) unseres Körpers durchgängig gemacht und die Zirkulation von Qi (Lebensenergie) und Blut verbessert. Dadurch werden Beschwerden gelindert, die auf eine Stauung und Stagnation oder auf einer energetischen Überladung (Füllesyndrom) beruhen (z. B viele Schmerzzustände, Unterversorgung einzelner Organsysteme mit Qi und Blut, Ansammlungen von Qi (was z. B. auch eine Ursache für eine Veranlagung zu Steinleiden sein kann).