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Webinar (Online-Kurs) mit viel Selbsterfahrung

Resilienzberaterin / Resilienzberater

Resilienz stärken und Klienten sicher begleiten

Eine hohe Resilienz ist in der heutigen modernen Welt unverzichtbar!
Resilienz ist die innere Stärke, sich nach Niederlagen wieder zu erheben, vergleichbar mit einem Ball, der stets zurückspringt – ungeachtet der Häufigkeit oder Intensität des Aufpralls. Ein Mensch mit ausgeprägter Resilienz verfügt über enorme Widerstandskraft gegenüber Stress und unerwarteten Lebensereignissen. Er bewältigt herausfordernde Lebensphasen, Veränderungsprozesse und Krisen effektiver!
Nur wer selbst eine gute Resilienz entwickelt hat, kann andere darin unterrichten!

Stellen Sie sich vor, ...

  • Sie besitzen selbst eine große Resilienz und werden so für andere Menschen zum Vorbild!
  • Sie halten Ihre Energie im Gleichgewicht und vermeiden unnötige Erschöpfung!
  • Sie besitzen das Know-how und die Fähigkeit, anderen bei der Entwicklung ihrer Resilienz zu helfen!

Nutzen Sie die Kraft Ihrer eigenen Resilienz, um auch anderen zu helfen! Unterstützen Sie sie kompetent und souverän auf ihrem Weg zu einem erfüllteren Leben. So werden immer mehr Menschen den Weg in Ihre Praxis finden und bei Ihnen Unterstützung suchen!

Wir laden Sie herzlich ein, diesen wertvollen Kurs entweder live zu besuchen oder mit den Aufzeichnungen zu arbeiten - beides ist möglich!

Zufriedenheitsgarantie: Nehmen Sie über unseren Gastzugang am ersten Webinartag kostenlos teil und entscheiden Sie erst danach, ob Sie einsteigen möchten! Bei diesem Probelernen haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob das Webinar Ihren Wünschen und Vorstellungen entspricht.
Klicken Sie dazu zur angegebenen Webinarzeit auf den Button "Kostenloser Gastzugang"!

Kursziel

Sie erwerben die Kompetenz und Souveränität Menschen zu helfen, innere Stärke und Resilienz zu entwickeln. So können Ihre Klienten mit Ihrer Hilfe besser belastende Lebenssituationen, Veränderungsprozesse und Krisen bewältigen. Dazu erwerben Sie praxiserprobte Ansätze und bewährte Techniken, mit denen Sie die Resilienz Ihrer Klienten nachhaltig fördern. Diese Fortbildung erweitert Ihre Fachkenntnisse und stärkt auch Ihre eigene Resilienz. Sie erleben, wie Ihre eigenen Veränderungen sich auf Ihre Praxistätigkeit auswirken und immer mehr Patienten anzieht.

Im Unterricht erfahren Sie nicht nur die erforderlichen theoretischen Grundlagen, sondern Sie haben auch die Möglichkeit, aktiv an den Live-Schulungen teilzunehmen (wenn Sie dies möchten!). Der Schwerpunkt des Webinars liegt auf persönlichem Erleben und der persönlichen Entwicklung. Die Dozentin erläutert alles ausführlich und stellt für die Übungen Anleitungen im PDF-Format zur Verfügung. So können Sie auch an allem teilhaben, wenn Sie das Webinar mit den Aufzeichnungen nacharbeiten.

Während der gesamten Ausbildung stehen Sie in direktem Kontakt mit Ihrer Dozentin und können während des Kurses Fragen stellen, und zwar sowohl direkt als auch im schuleigenen Forum. Aber auch nach Abschluss der Ausbildung lässt Sie die Dozentin nicht allein: Alle zwei Monate werden kostenlose Arbeitskreise zu diesem Thema angeboten, so dass Sie sich austauschen und Fragen stellen können.

Freuen Sie sich auf zahlreiche praktische Übungen, einen regen Austausch und die Möglichkeit, in Breakout-Sessions zu üben und voneinander zu lernen. Bitte beachten Sie, dass diese kurzen Breakout-Sessions nicht aufgezeichnet werden!

Kursinhalt

Wichtige Schwerpunkte sind Imaginationen, hypnotische Trance, Achtsamkeit, NLP, Systemisches Coaching, Logotherapie, Katathym Imaginative Therapie, Innere-Kind-Arbeit, Mentaltraining, Übungen aus dem Embodiment und Atemtechniken. Durch diese kraftvollen Methoden kommt es zu einer tiefgehenden Selbsterfahrung und Transformation, die Sie in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben nachhaltig unterstützt.

Unsere Fortbildung bietet Ihnen die Möglichkeit zur aktiven Teilnahme und direkten Interaktion mit unserer Dozentin. Sie können Fragen stellen, in interaktiven Kleingruppen üben und voneinander lernen.

Bonus 1: Praxis- und Selbsterfahrungsübungen im PDF-Format
Als Bonus erhalten Sie Praxis- und Selbsterfahrungsübungen im PDF-Format. So können Sie auch dann maximal von Ihrer Kursteilnahme profitieren, wenn Sie nicht live dabei sind und mit den Aufzeichnungen arbeiten!

Bonus 2: Exklusive Gruppenselbsterfahrung mit der Dozentin
Für Live-Teilnehmer bieten wir in jedem Modul als zusätzlichen Bonus im Rahmen einer Gruppenselbsterfahrung eine exklusive Gelegenheit, direkt mit der Dozentin in Kontakt zu treten. Hier können Sie Ihre persönlichen Anliegen, Emotionen, Herausforderungen und Ihre eigene Resilienzkompetenz erfahren und reflektieren. Dies ermöglicht es Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen und weitere Erkenntnisse über  Ihre persönlichen Resilienzprozesse zu gewinnen.
Die Kosten für diese Boni sind bereits im Kurspreis enthalten. Wir möchten sicherstellen, dass Sie maximale Unterstützung und individuelle Betreuung erhalten und Ihre Fortbildungserfahrung noch wertvoller wird!

Die Details zu den Kursinhalten finden Sie bei den Blockbeschreibungen.

Beide Kursblöcke können Sie einzeln und auch als Aufzeichnung buchen!

Block 1 Grundlagen der Resilienzstärkung ab 06.03.2024

Mit Andrea Herzog, Psychologische Beraterin, Mentaltrainerin

Termine und Uhrzeiten:

Dieser Kurs beginnt am Mittwoch, 06.03.2024. Sie können ab Kursstart live an den Unterrichtseinheiten teilnehmen oder als Mitschnitt nutzen. Sie können diesen Kurs als Mitschnitt buchen.


Kurstermine


Buchbar bis: 30.09.2025

Bonuspunkte: 16
Fachfortbildungspunkte: 64

8 Termine insges. 16,00 Stunden

320 €

Anmelden 

Mindestteilnehmerzahl: 6

BLOCKZIEL

Einführung in die Resilienz und Entwicklung grundlegender Fähigkeiten zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit.

  • Einführung in die Resilienz 
  • Akzeptanz & Annahme
  • Positives Mindset (Optimismus)
  • Emotionale Stabilität oder Emotionsregulation
  • Lösungsorientierung
  • Sinn
  • Selbstwirksamkeit
  • Achtsamkeit für Resilienz und traumsensitive Achtsamkeit

Block 2 Vertiefung und Anwendung der Resilienzprinzipien ab 11.09.2024

Mit Andrea Herzog, Psychologische Beraterin, Mentaltrainerin

Termine und Uhrzeiten:

Dieser Kurs beginnt am Mittwoch, 11.09.2024. Sie können ab Kursstart live an den Unterrichtseinheiten teilnehmen oder als Mitschnitt nutzen. Sie können diesen Kurs als Mitschnitt buchen.



Prüfungszeitraum  (für die Teilnehmer, die bereits alle Blöcke der Ausbildung besucht haben) : 27.11.2024 bis 11.12.2024


Nachholtermin  05.05.2025 bis 19.05.2025

Buchbar bis: 30.09.2025

Bonuspunkte: 0
Fachfortbildungspunkte: 64

8 Termine insges. 16,00 Stunden

320 €

Anmelden 

Mindestteilnehmerzahl: 10

BLOCKZIEL

Vertiefung der Resilienzprinzipien und deren gezielte Anwendung für eine nachhaltige Förderung der persönlichen Resilienz und die Begleitung von Klienten in diesem Prozess.

Dieser Block ist auch separat buchbar!

  • Wiederholung der Einführung in die Resilienz und Wiederholung der ersten 7 Schlüssel der Resilienz aus Block 1
  • Selbstverantwortung
  • Loslassen
  • Die Kraft der Beziehungen
  • Embodiment - Resilienz mit dem Körper als Kompass
  • Zukunftsgestaltung & Visionen
  • Selbstfürsorge
  • Resilienz im Alltag verankern

Die Live-Unterrichtstermine werden online abgehalten. Sie sind interaktiv, so können Sie während der Schulung direkt Fragen zu den Kursinhalten stellen.
Veranstaltungsort: Wo immer Sie wollen. Alles was Sie dafür brauchen ist ein Internetzugang und Ihren Computer, Tablet oder Handy.

Sie können nicht immer live dabei sein oder der Kurs ist bereits vorüber? Keine Sorge! Alle Online-Schulungen werden aufgezeichnet, sodass Sie keinen Unterricht verpassen!

Bitte beachten Sie, dass die Aufzeichnungen in der Regel am Folgetag zur Verfügung gestellt werden. In unserem E-Learning-System haben Sie Zugriff auf die Aufzeichnungen bis zu 12 Monate nach dem letzten Live-Termin oder nach der Buchung einer Aufzeichnung.

Für praktische Übungen oder den Austausch in Kleingruppen werden in einigen Webinaren sogenannte Breakout-Rooms verwendet. Bitte beachten Sie, dass diese Übungseinheiten nicht aufgezeichnet werden.
 

  • PDF-Skript zum Download
  • Vortragsfolien
  • Lernfragen
  • Als Bonus erhalten Sie die Praxis- und Selbsterfahrungsübungen zum Üben im PDF Format.

Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird 14 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. Alle Inhalte können Sie bis 12 Monate nach Kursende nutzen.

Andrea Herzog

Expertin für persönliches Wachstum und Resilienz - Mit großem Fachwissen und einer Fülle an Erfahrung ist Andrea Herzog eine wahre Expertin auf ihrem Gebiet! Ihr Lebensweg ist geprägt von einer Vielzahl an Aus- und Fortbildungen. So ist sie ausgebildete Psychologische Beraterin, Mentaltrainerin, Lebens- und Sozialberaterin, Stresscoach, Hypnosecoach und eine erfahrene Trainerin für Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.

Mehr Info

Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologische Berater, Heilpraktiker, Mentaltrainer, Coaches und alle, die sich für das Thema Resilienz interessieren

Nach Beendigung eines Kurses, bzw. eines Seminarblocks (bei einem Kurs mit mehreren Blöcken) können Sie sich die Teilnahmebestätigung in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Nach erfolgreichem Abschluss der beiden Ausbildungsblöcke (Block 1 und Block 2) können Sie das Zertifikat "Resilienzberater" erhalten.

Zertifikatsvoraussetzung ist die 

  • Teilnahme an beiden Ausbildungsblöcken (Live-Schulungen bzw. Aufzeichnungen)
  • das Bestehen der Online-Abschlussprüfung sowie 
  • die Erstellung einer Hausarbeit.

PDF: Weitere Infos zu Prüfung und Zertifikat

Die psychische Widerstandsfähigkeit, auch als Resilienz bekannt, befähigt uns, trotz widriger Umstände unsere Gesundheit zu bewahren, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. 

Resilienz ist nicht ausschließlich eine angeborene Eigenschaft, sondern vielmehr eine erlernbare und trainierbare Fähigkeit.

Resilienz kann als Fähigkeit zur Flexibilität beschrieben werden, die sowohl Widerstandsfähigkeit als auch Zentrierung umfasst. Sie betrifft sämtliche Aspekte eines gehirngerechten Lebens und steht für eine kompetente Bewältigung, sprich eine Fähigkeit im Umgang mit Herausforderungen. Der entscheidende Unterschied liegt nicht im Umstand selbst, sondern in der Art und Weise, wie wir darauf reagieren.

Warum ist Resilienz von Bedeutung?
Diese Frage ergibt sich aus zwei Hauptgründen: Erstens bildet Resilienz die Grundlage für ein gesundes und erfolgreiches Leben in einer Welt, die von Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit (VUCA) geprägt ist. 

Zweitens stellt sie das Fundament dar, um auch in stressigen Lebensphasen auf all unsere Ressourcen effektiv zugreifen zu können und gesund zu bleiben.

Der Begriff VUCA-Welt trägt wesentlich zur Definition von Resilienz bei. Insbesondere im Geschäftsumfeld gilt VUCA als Hauptgrund für die Notwendigkeit von Resilienz. Das Akronym steht für folgende Faktoren:

  • Volatile (unbeständig/flüchtig)
  • Uncertain (unsicher/unklar)
  • Complex (komplex/vielschichtig)
  • Ambiguous (mehrdeutig/unklare Bedeutung)

Diese vier Aspekte erzeugen Stress sowohl auf individueller als auch auf systemischer Ebene, beispielsweise in Unternehmen. Die fortschreitende Digitalisierung führt zu einer schnellen Veränderung der Anforderungen in unserer Welt. Resilienz setzt sich letztlich aus Anpassungsfähigkeit und Regulationskompetenz zusammen.

Der zweite Grund für die Relevanz von Resilienz liegt darin, dass eine starke Resilienz uns Zugang zu unseren Fähigkeiten und Kompetenzen ermöglicht. Sie stellt gewissermaßen das Fundament dar, um erfolgreich zu agieren. Stress aktiviert im Gehirn das limbische System, das unsere Emotionen steuert. Gleichzeitig reduziert Stress die Aktivität des präfrontalen Cortex, der für die Steuerung von Emotionen und angemessenem Handeln verantwortlich ist. Kurz gesagt, in stressigen Situationen leiden wir oft unter einer "Kompetenz-Amnesie".

Mit einer starken Resilienz können wir Stress besser regulieren und schneller auf unsere Fähigkeiten zugreifen. Dies hilft uns, handlungsfähig zu bleiben, Herausforderungen zu meistern und Krisen schneller und gesünder zu bewältigen, um unsere mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.

Das sagen ehemalige Kursteilnehmer

Liebes Richter Team, ich bin immer wieder von der tollen Organisationen und der Freundlichkeit in Eurer Schule begeistert!

Kurse und Ausbildungen an der Isolder Richter Schule...jederzeit weiterzuempfehlen :-) Vielen Dank.

Ich würde immer wieder die Isolde Richter HP Schule wählen. Alle sind sehr freundlich, entgegenkommend, super organisiert und strukturiert - und Fachlich bestens. Die Unterlagen sind all umfassend und gut verständlich, außerdem bin ich von den Medien wie E-Learning sehr begeistert. Weiter so!

Ich habe den ersten Online-Kurs gemacht. War skeptisch. Aber das Webinar war wirklich super. Schade, dass ich nicht früher schon Ihre Schule gefunden habe.

Ich bin begeistert, dass ich mir die Kurse auch als Aufzeichnung ansehen kann, wenn ich nicht live dabei sein kann. Das verschafft mir ganz tolle neue Möglichkeiten ! Danke dafür!!!

Alles ist zu meiner vollsten Zufriedenheit. Darum buche ich meine vielen Fortbildungen ja an dieser Schule.

Ich bin so froh diese Schule gefunden zu haben! So macht lernen Spaß. Danke!!!

Ich finde euren Service, eure Dozenten und eure Seminare super - Habe euch bereits weiter empfohlen und freue mich sehr, eine so seriöse und professionelle Schule gefunden zu haben.

Ich bin mit allem voll und ganz zufrieden und freue mich immer wieder an einem Webinar an der Schule teilzunehmen.

Hallo liebes Isolde Richter-Team,
Ich wollte mal ein ganz liebes Feedback abgeben. Alle Dozenten strahlen so viel Wärme und Begeisterung aus. Nicht nur die Themen sind so interessant, ich finde der Mensch dahinter fühlt sein Thema richtig. Daher ein ganz großes Lob an euch, die so tolle Dozenten anziehen und mein Leben momentan total auf den Kopf stellen. Danke dass es euch hier gibt.
Viele herzliche Grüße vom Bodensee, Sarah

        

Es liegt mir sehr am Herzen, euch allen ein paar liebe Worte zu schreiben.
Ein großes Lob für alle!!!!! Ich bin so herzlich aufgenommen worden! Egal ob die Beratung am Telefon oder auch in den Kursen….einfach WAHNSINN!
Hätte ich damals am Telefon nicht so eine tolle Erklärung ( wie es bei euch abläuft und Co) bekommen, hätte ich wohl nicht wieder begonnen. Gestartet habe ich bei der SGD. Nach 8 Monaten war ich so verzweifelt, dass ich einfach nicht weiter gemacht habe. Nach 10 min Gespräch bei Euch und dem Wechsel zu Euch war ich wieder Feuer und Flamme.
Nun hatte ich doch einige Schwierigkeiten (betrifft meine Konzentration) und ich hatte ein Gespräch mit Marlene! So einfühlsam, offen, ehrlich, warm und echt! Alle Last fiel von mir ab und ich habe mich so gut gefühlt wie lange nicht. Danke dafür! Auch im Unterricht! Egal bei wem, einfach grandios! Bei der SGD dachte ich schon ich wäre einfach nicht schlau genug :-)
Also ein GROßES DANKESCHÖN  und ein bitte bitte macht weiter so!

Ich werde der Schule auf jeden Fall treu bleiben (und sie auch weiterempfehlen), denn das Kursangebot neben der HP-Ausbildung ist so vielfältig, da bekomme ich gleich wieder Lust auf neue Kurse!

Hallo liebe Frau Richter, ich wollte mich bedanken für die neuen schönen Kurzvideos und Tipps (z.B. 
MC-Aufgaben oder Lernen optimieren) etc.
Ihre Homepage und Ihre Angebote sowie Ihre Mitarbeiter sind wirklich großartig.
Herzlichen Dank dafür.
 

Liebes Team der Naturheilschule Isolde Richter,

ich möchte ein großes Lob an Sie richten, Ihr Ausbildungs- und Weiterbildungsangebot empfinde ich als wunderbar, fachlich tiefgehend, individuell und persönlich vor einem wertschätzenden und herzlichen Hintergrund.
Dies ist in der heutigen Zeit alles andere als selbstverständlich. Vielen Dank dafür!

Ein Dankeschön an eure tolle Betreuung, den guten menschlichen Kontakt und die Lösungsorientiertheit. Ich fühle mich als Schülerin und vor allem als Mensch sehr gut betreut und wahrgenommen. Obwohl ich kein Typ für Onlineveranstaltungen bin, fühle ich mich im Rahmen dessen sehr wohl bei euch. 

Sehr geehrte Frau Richter, ich möchte mich nochmals herzlich bedanken für das sehr angenehme Telefonat.
An einem Feiertag – welcher mir hier oben im schönen Norden nicht bewusst war - haben Sie das Telefonat entgegengenommen und mir ein Wohlfühlgefühl vermittelt.
Ich bin schon seit geraumer Zeit auf der Suche nach einem Bildungsinstitut, wo ich im Onlinestudium den psychologischen Berater erlernen darf.
Bei keiner Bildungsstätte bin ich so offen und interessiert empfangen worden, wie bei Ihnen. Auch heute, im Telefonat mit einer Ihrer Mitarbeiterinnen, war die Freundlichkeit und Offenheit zu spüren.
Das Angebot, die Möglichkeit Aufbaukurse belegen zu können und auch die Form des Lernangebotes haben mich erreicht und angesprochen. Ausschlaggebend war jedoch das Telefonat gestern.
Im Zeitalter der Bandansagen, des Zeitmangels und auch des manchmal mangelnden Herzblutes im Verkauf, war das der Hauptgrund meiner Entscheidung.

Liebe Isolde Richter, nachdem wir in unserer Kursgruppe festgestellt haben, dass eure Kurse uns quasi abhängig machen, da sie so fantastisch sind, kam folgende Idee auf.

Auf der Homepage müsste ganz groß ein Warnhinweis stehen, dass eure Kurse Suchtpotential haben, man möge dies vor der ersten Anmeldung beachten ! 🤣❤️

An dieser Stelle einen herzlichen Dank für so viele hochkarätige und tolle Ausbildungen!
 

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Ihre Vorteile an unserer Schule

„Wir für euch“ ist das Motto unserer Schule. Wir möchten Ihnen den besten Service und ein rundum gelungenes Lernerlebnis in unseren Ausbildungen und Fortbildungen bieten. Seit über 30 Jahren entwickeln wir unser Angebot innovativ weiter. Profitieren daher auch Sie von diesen Vorteilen an der Naturheilschule Isolde Richter:

Bonuspunkte

Sammeln Sie mit jedem Kurs Bonuspunkte, die Sie schließlich wieder als baren Rabatt bei einer Kursbuchung einlösen können. (Bedingungen gelten).

E-Learning-Portal

Unser E-Learning-Portal punktet mit vielfältigen Funktionen. Rufen Sie Schulungsmitschnitte, Lernhilfen, Teilnahmebestätigungen oder Prüfungsergebnisse unkompliziert ab.

Förderungen

Je nach gewähltem Angebot und persönlicher Situationen können Sie sich per Bildungsscheck in NRW finanziell unterstützen lassen.

Fortbildungspunkte & Zertifikat

Kommen Sie als Heilpraktiker Ihrer Fortbildungspflicht nach. Für unsere Kurse erhalten Sie Fortbildungspunkte und auf Wunsch eine entsprechende Bescheinigung (nur für Therapeuten).

Forum

Unser virtuelles Schulforum ist Wissensdatenbank und Kommunikationsort in einem. Stöbern Sie in alten Beiträgen und tauschen Sie sich mit Dozenten und Mitschülern aus.

Gutscheine kaufen

Das perfekte Geschenk für andere oder für Sie selbst: Wir bieten ansprechend gestaltete Geschenkgutscheine.

Interaktives Lernen

Trotz Fernunterricht sind Sie nicht allein. Live-Schulungen, Fragestunden mit Dozenten, Schulforum, Lerngruppen und Arbeitskreise sorgen für interaktive Lernerlebnisse.

Kostenlose Angebote

Mehrmals wöchentlich naturheilkundliche Online-Vorträge, Möglichkeit zum Hineinschnuppern in Kurse, Handy-Apps, Podcasts & mehr – all das bieten wir Ihnen kostenlos.

Partnershop

In unserem Partnershop erhalten Sie Lernmaterialien (z.B. Lernkarten), Fachliteratur und Skripte sowie Praktisches für die eigene Naturheilpraxis.

Persönliche Rundum-Betreuung

Ob Beratung zu Kursen und Ausbildungen oder organisatorische Fragen: Unser Team steht Ihnen per Telefon und E-Mail zur Verfügung, um Ihnen individuell weiterzuhelfen.

Ratenzahlung

Faire Verträge sind für uns selbstverständlich. Deshalb bieten wir Ihnen bei einem Großteil unserer Kurse eine flexible Ratenzahlung ohne Mehrkosten an.

Einfach bei der Kursbuchung angeben.

Schüler werben Schüler

Empfehlen Sie uns weiter! Mit unserer Aktion „Schüler werben Schüler“ bedanken wir uns mit einem Gutschein für Ihre erfolgreiche Weiterempfehlung einer HP-, HPP- oder Tierheilpraktiker-Ausbildung.

Selbstorganisierte Lerngruppen

Sie lernen nicht gern allein? So geht es auch anderen Kursteilnehmern und wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich zu Lerngruppen auf unserer Online-Plattform zu treffen.

Support

Sie haben Fragen zur Technik? Unser Support hat hilfreiche Erklärvideos bereitgestellt und hilft Ihnen auch persönlich per Telefon mit viel Verständnis und Geduld.

Zertifizierte Schule

Wir sind als Heilpraktikerschule zertifiziert durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZfU) und eine staatlich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung.

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